Segel-Retreat

🌊 Segel-Retreat MEER IN MIR
Spüren. Verstehen. Regulieren.

Für Suchende.
Für Bewegte.
Für Neugierige.

Ein Segel-Retreat für innere Balance & Verbindung.

👩‍🍳 All-inclusive Törn ohne Bordkasse: wir kaufen ein und kochen für Dich

👥 Maximal 8 Teilnehmer

🛏️ Zweierkabine oder auf Wunsch Einzelkabine möglich

✈️ Anreise: Mit dem Flugzeug oder mit der Fähre nach Athen

🧘‍♀️ Betreuung: Mit professionellem Skipper & zertifizierter Ocean Therapy Coachin

Worum geht es bei Meer in mir?

Meer in mir ist für Menschen, die im Alltag oft viel tragen, sich neu orientieren oder Bestehendes in Frage stellen — und sich manchmal selbst dabei verlieren.

Vielleicht kennst Du das Gefühl, ständig „on“ zu sein, schwer abschalten zu können oder innerlich unter Druck zu stehen, obwohl äußerlich alles läuft. Dieses Retreat lädt Dich ein, Abstand zu gewinnen und wieder wahrzunehmen, was gerade in Dir los ist.

Eine Woche auf dem Segelboot gibt Dir Raum, zur Ruhe zu kommen, Dich körperlich und emotional besser zu spüren und in kleinen Schritten, Deine Balance zu finden. Mit einfachen, körpernahen Impulsen aus der Ocean Therapy, Zeit auf dem Wasser und in gemeinsamen Reflexionsmomenten kannst Du herausfinden, was Dir wirklich guttut.

Du musst nichts verändern und nichts leisten.
Alles kann, nichts muss.

Was Du mitnimmst, sind nicht unbedingt große Lebensentscheidungen — aber ein feineres Gespür für Dich selbst und konkrete Impulse, die Dich auch im Alltag unterstützen können.

Was ist Ocean Therapy?

Ocean Therapy ist ein therapeutischer Ansatz, der die heilende Wirkung des Meeres nutzt, um physische und psychische Gesundheit zu fördern. Er kombiniert Wasseraktivitäten wie Schwimmen oder entspanntes Verweilen am Strand mit therapeutischen Techniken, um Stress abzubauen, Ängste zu lindern und das Wohlbefinden (Blue Mind-Effekt) zu steigern. Der Anblick, der Klang und das Gefühl des Wassers versetzen das Gehirn in einen meditativen, entspannten Zustand.

Wellenrhythmus, salzige Luft und der weite Horizont helfen Dir, herunterzufahren und lassen Dich wieder durchatmen — oft ganz von selbst.

Mit einfachen Übungen wie Wave Counting oder Stone Release lernst Du, im Moment anzukommen, innere Ruhe zu spüren und loszulassen, was Dich gerade belastet.

Beispiel Tagesablauf

☕️ Mild Morning

Der Tag startet ohne Druck. Wer möchte, beginnt mit einer kurzen Meditation, Stretching, schwimmt eine Runde, oder genießt einfach den Moment für sich an Deck. Wer ausschlafen will, schläft aus. Danach frühstücken wir gemeinsam.

🧭 Daily Check-In & Leinen los

Nach dem Frühstück machen wir ein kurzes Check‑In:
Wie geht’s mir heute? Was nehme ich wahr? Was brauche ich?
Danach erklärt Skipper Hubert die Tagesetappe und wir legen ab. An Deck kannst Du aktiv mitsegeln oder die Zeit auf dem Wasser genießen.

🌊 Mittag auf See

Je nach Route und Wetter legen wir einen Badestopp in einer schönen Bucht ein, springen ins Wasser, machen einen Lunchbreak und lassen uns treiben.

⚓ Ankommen & Retreat-Zeit

Am Zielort ankern wir in einer ruhigen Bucht oder legen in einem kleinen Hafen an. Danach hat jeder Zeit für sich: Schwimmen, Umgebung erkunden, entspannen – je nachdem, ob Du eher Entdeckerin oder Ruhesuchender bist.
Am späten Nachmittag treffen wir uns zu einer gemeinsamen Retreat-Einheit. Wir arbeiten mit einfachen, körpernahen Wahrnehmungsübungen, geführten oder stillen Reflexionsmomenten und ehrlichem Austausch.

🏝️ Freiraum & Integration

Im Anschluss bleibt Raum zum Nachspüren: allein sein, reden, am Strand liegen, lesen oder Natur erkunden.

🍲 Gemeinsames Kochen & Abend an Bord

Am Abend essen wir gemeinsam, meist an Bord. Wir kochen für Dich! Du kannst mitmachen, wenn Du magst, musst Du aber nicht. Der Tag klingt entspannt aus —mit Gesprächen, Spielen oder einfach in den Sternenhimmel schauen.

Das Segel-Revier

Griechenland ist mit seinen vielen Buchten und Häfen ein wunderschönes Revier für ein Segel-Retreat im Mittelmeer. Es gibt viele Möglichkeiten zum Ankern in kristallklarem Wasser, viele Restaurants, kleine, verträumte Häfen und perfekt ausgebaute Marinas. Wir starten ab Athen – einer wunderbaren Stadt mit vielen Sehenswürdigkeiten und einem einmaligen mediterranen Flair. Von dort geht es weiter zu den Kykladen Inseln und Richtung Peloponnes. Wir besuchen u.a. den Tempel des Poseidon, die Insel Hydra, die wunderschöne Stadt Poros und vieles mehr.

Deine Segelyacht (Beispiel)

• Bavaria C46 (Baujahr 2024)
• 5 Kabinen mit 3 Badezimmer
• Länge 14,5 m
• Breite: 4,7 m
• Tiefe: 2,3 m
• Dinghy Schlauchboot und Aussenbordmotor
• Bettdecken und Handtücher
• Hängematte, Grill, uvm.

Treffpunkt am 10.10.2026

Wir treffen uns um 17 Uhr in der Alimos Marina bei Athen (Adresse: Μαρίνα Αλίμου, Alimos 174 55, Griechenland).
Den genauen Ort (vermutlich direkt auf unserer Segelyacht) bekommst Du ein paar Tage vorher per WhatsApp zugesendet.

Folgende Möglichkeiten gibt es für die Anreise nach Athen

• mit dem Flugzeug (Flughafen ATH)
• mit der Fähre (ev. in Kombination mit dem eigenen PKW)

Thema Kosten

Bei diesem Segel-Törn handelt es sich um einen all-inclusive Törn. Es gibt keine Bordkasse und auch der Einkauf und das Kochen wird von RED SAILING erledigt. Du darfst Dich voll auf das Segeln und auf die Retreat-Momente einlassen. Wer möchte kann sich sowohl beim Segeln als auch bei den Kochvorbereitungen und beim Spülen einbringen.

Zahlungsmodalität: 33% des Gesamtpreises sind sofort, 67 % sind 3 Monate vor Reisebeginn zu bezahlen.

In den Preisen von RED SAILING ist enthalten

• Deine Koje (Schlafplatz) auf der Segelyacht inkl. dem Yacht-Equipment und inkl. der Endreinigung
• der Skipper und die Coachin inkl. der Retreat-Materialien
• die komplette Verpflegung: Frühstück, kalte Zwischenmahlzeit zur Mittagszeit, Snacks bzw. Obst für Zwischendurch, 4 warme Abendessen; alle Getränke (Saft, Wasser, Kaffee, Tee, Wein, Bier) ausser harte Alkoholika;
• auch sonstige Kosten, die normalerweise in einer Bordkasse organisiert sind, wie Hafengebühren, Treibstoff, Kurtaxe, etc. sind bei uns inklusive.

Kosten, die noch hinzukommen sind

• Deine An- und Abreise
• 3 Restaurant-Besuche

Grundsätzliche Informationen zu unseren Segel-Retreats findest Du hier.

Die Coachin für dieses Segel-Retreat ist
Bella Feldmann

Der Skipper für dieses Segel-Retreat ist
Hubert Roth

-> melde Dich bei Fragen gerne an Hubert: +4915779321888, hubert@redsailing.de